Por Metro Jornal
Pequenas — mas significativas — mudanças na dieta ajudam a fortalecer o sistema imunológico, especialmente em meio à pandemia do novo coronavírus (covid-19). Para isso, há uma série de frutas que você pode incorporar a sucos, lanches e pratos principais, como saladas.
As melhores frutas para as defesas
De acordo com um relatório da Unidade de Suporte Nutricional do Hospital Universitário Vall d’Hebron, na Espanha, é importante consumir vitaminas hidrossolúveis, como B, B12 e C. Elas podem ser encontradas em:
- abacaxi
- banana
- damasco
- framboesa
- laranja
- limão
- manga
- pera
- pêssego
